» Svømmehal » Undervisning

SVØMMEUNDERVISNING
 
Svømmehallens uddannede instruktører er garant for seriøs undervisning
Træning i vand belaster kroppen minimalt og er yderst effektiv for bl.a. kondition, kredsløb og styrkelse af muskler og led. I træningen indgår rekvisitter, der er med til at styrke de forskellige muskelgrupper og gøre træningen varieret og spændende. Information på telefon 48 25 12 35 eller Leila 40 98 69 99
 
 
Voksensvømning start januar 2015
Voksenholdet er for dig der enten aldrig har fået lært at svømme eller trænger til at få finpudset færdighederne. Undervisningen er individuelt tilrettelagt, og du kommer med et mål, som vi så arbejder hen i mod. Undervisningen indeholder også mave- og rygtræning og du skal ikke lide af vandskræk. Ring og hør nærmere på 40 98 69 99.
Hver mandag fra 18-19. Start 5. januar og slut 18. april.
  
MandagTidDybde (m)Pris                      
FYLDT!18.00 - 19.001,3 - 41350,-  


Svømning for børn 7-13 år MANDAG HEL SÆSON 2014-2015
Bliv fortrolig med vandet og lær at svømme. Samme instruktører, der både er med i vandet og på kanten. Livredning, selvredning og førstehjælp. Sjov omkring motorik og boldspil i vand samt svømmemærker. Ingen stævner og svømmekonkurrencer.
Start 11. august og fortsætter til 27. april 2015. Ingen undervisning i uge 42, 50, 51, 52, 7 og 16 (efterårsferie, juleferie, vinterferien samt påskeugen).  
 
MandagTidDybde (m)Pris hel sæson                     
Tilmeld og betal her15.00 - 15.301,3 - 43300,-  
Tilmeld og betal her15.30 - 16.001,3 - 43300,-  
Tilmeld og betal her16.00 - 16.301,3 - 43300,-  
Tilmeld og betal her16.30 - 17.001,3 - 43300,-




(
 
Undervisning sæson 2014/2015. Alle hold starter i uge 33/2014 og varer frem til uge 18/2015
 
Aquafitness
 
Dag Tid Dybde (m) Pris/instruktør Tilmeld her
Onsdag 09.00 - 9.45 4,0 
1750,-/Kent
Tilmeld
Onsdag 11.00 - 11.45  4,0 1750,-/Kent Tilmeld
Onsdag
17.00 - 17.45
4,0
1750,-/Kent
Tilmeld
     
 
Priser for pensionister er 925,- for disse hold
 
Powerfitness
Dag  Tid                     Dybde (m)   Pris/instruktør     Tilmeld her
Mandag   17.00 - 18.00 4,0 1750,-/Leila         Tilmeld
Tirsdag 08.45 - 09.45 4,0 1750,-/Leila         Tilmeld
                                               
                 
Vandgymnastik, pensionister
Dag        Tid                     Dybde (m)    Pris/instruktør     Tilmeld her
Tirsdag 10.00 - 10.45 1,3
925,-/Leila          Tilmeld
Onsdag 10.00 - 10.45 1,3
925,-/Kent          Tilmeld 
 
 
I FORM TIL FØDSEL - mød bare op hver gang ...
 
Mandag 13.00 - 13.45  4,0  
65,-(Pensionist 800,-)
Fyldt
Onsdag 13.00 - 13.45  4,0 65,-
Fredag 13.00 - 13.45 4,0
65,-5800,-)

Efter fødslen vil vi alle gerne vide, hvordan det er gået – både os instruktører men også dem, du har gået på hold med. Derfor må du gerne sende en SMS på Leilas mobiltelefon 40 98 69 99 eller meld dig ind i den lukkede Facebookgruppe "Kom i form til fødsel i Hillerød Svømmehal"

Yderligere information/tilmelding på telefon 48 25 12 35 / 40 98 69 99
FrederiksborgCentret  •  Milnersvej 39  •  3400 Hillerød   •   Tlf. 48 20 91 20   •   Fax 48 25 44 19   •   info@frederiksborgcentret.dk  

 

 


Billetnet i FrederiksborgCentret har åbent hverdage fra kl. 8.00 - 15.00.