» Svømmehal » Undervisning

SVØMMEUNDERVISNING I HILLERØD SVØMMEHAL
 
Svømmehallens uddannede instruktører er garant for seriøs undervisning.
Træning i vand belaster kroppen minimalt og er yderst effektiv for bl.a. kondition, kredsløb og styrkelse af muskler og led. I træningen indgår rekvisitter, der er med til at styrke de forskellige muskelgrupper og gøre træningen varieret og spændende. Information på telefon 48 25 12 35 eller Leila 40 98 69 99
 
 


Svømning for børn 7-13 år hel eller halv sæson 2015-2016
Bliv fortrolig med vandet og lær at svømme. Samme instruktører, der både er med i vandet og på kanten. Livredning, selvredning og førstehjælp. Sjov omkring motorik og boldspil i vand samt svømmemærker. Ingen stævner og svømmekonkurrencer.
Hver mandag en halv time i tidsrummet 15.-16.30.  Dybde 1,3 - 4m. Start 24. august og hel sæson fortsætter til 2. april 2016, halv sæson til 7. dec. Ingen undervisning i uge 42, 50, 51, 52, 7 og 12 (efterårsferie, juleferie, vinterferien samt påskeugen). Pris 3300,- for hel sæson og 1750,- for halv sæson. 



Voksensvømning start august 2015
Voksenholdet er for dig der enten aldrig har fået lært at svømme eller trænger til at få finpudset færdighederne. Undervisningen er individuelt tilrettelagt, og du kommer med et mål, som vi så arbejder hen imod. Undervisningen indeholder også mave- og rygtræning og du skal ikke lide af vandskræk. Hver mandag fra 18-19. Start 24. august og slut 2. maj 2016. Halvt forløb slutter 7. december.
  
MandagTidDybde (m)Pris                      
Tilmeld og betal her18.00 - 19.001,3 - 42500,-  
Tilmeld og betal her                                                               1350,-


Vandgymnastik - undervisning sæson 2015/2016
Alle hold starter i uge 35/2015 og varer frem til uge 18/2016.


Aquafitness, onsdag, fredag og lørdag


Powerfitness, mandag og onsdag


AquaCross, TORSDAG NYT! Vandbaseret crossfit træning, som både foregår på land og i vand, Det er styrke og udholdenhedstræning. Alle øvelser er til egne grænser.


Vandgymnastik, pensionister, tirsdag, onsdag og NU OGSÅ FREDAG! 1,3m vand



Se tider, priser og tilmeld dig her





















(
I FORM TIL FØDSEL - mød bare op hver gang ...
 
Mandag 13.00 - 13.45  4,0  
65,-(Pensionist 800,-)
Fyldt
Onsdag 13.00 - 13.45  4,0 65,-
Fredag 13.00 - 13.45 4,0
65,-5800,-)

Efter fødslen vil vi alle gerne vide, hvordan det er gået – både os instruktører men også dem, du har gået på hold med. Derfor må du gerne sende en SMS på Leilas mobiltelefon 40 98 69 99 eller meld dig ind i den lukkede Facebookgruppe "Kom i form til fødsel i Hillerød Svømmehal"

Yderligere information/tilmelding på telefon 48 25 12 35 / 40 98 69 99
FrederiksborgCentret  •  Milnersvej 39  •  3400 Hillerød  •  Tlf. 48 20 91 20  •  info@frederiksborgcentret.dk  •  EAN 5790001688875 •  CVR 25 93 87 39
 

 

 


 
Billetnet i FrederiksborgCentret har åbent hverdage fra kl. 8.00 - 15.00.