» Svømmehal » Undervisning

UNDERVISNING
 
Svømmehallens uddannede instruktører er garant for seriøs undervisning
Træning i vand belaster kroppen minimalt og er yderst effektiv for bl.a. kondition, kredsløb og styrkelse af muskler og led. I træningen indgår rekvisitter, der er med til at styrke de forskellige muskelgrupper og gøre træningen varieret og spændende.
 
Information på telefon 48 25 12 35 eller Leila 40 98 69 99
 
NYT Voksensvømning start januar 2014
Kom til voksensvømning hver mandag fra 18-19. I alt 14 gange start 13. januar og slut 15. maj.
Ring og hør nærmere på 40 98 69 99.
 
MandagTidDybde (m)Pris                      
Tilmeld og betal her18.00 - 19.001,3 - 41350,-  
 
Svømning for børn 7-13 år MANDAG NYE HOLD 2014 - Se forårshold til højre i menuen
Bliv fortrolig med vandet og lær at svømme. Samme instruktører, der både er med i vandet og på kanten. Livredning, selvredning og førstehjælp. Sjov omkring motorik og boldspil i vand samt svømmemærker. Ingen stævner og svømmekonkurrencer.
Start uge 2 til og med uge 18. Ingen undervisning i uge 7 og 16 (vinterferien samt påskeugen).  
 
MandagTidDybde (m)Pris                      
Tilmeld og betal her15.00 - 15.301,3 - 41650,-  
Tilmeld og betal her15.30 - 16.001,3 - 41650,-  
Tilmeld og betal her16.00 - 16.301,3 - 41650,-  
Tilmeld og betal her16.30 - 17.001,3 - 41650,-




(
 
 
 
 
 
Undervisning sæson 2013/2014. Alle hold starter i uge 33/2013 og varer frem til uge 18/2014
Oversigt, tilmelding og betaling her
 
 
Aquafitness
Dag Tid Dybde (m) Pris/instruktør

Mandag 09.00 - 10.00 4,0 
1750,-/Leila FYLDT!
Onsdag 09.00 - 10.00  4,0 1750,-/Annie
Onsdag
Onsdag
11.00 - 12.00
17.00 - 18.00
4,0
4,0
1750,-/Annie
1750,-/Olga
 
Lørdag  10.00 - 10.45  4,0
Pris 65,- pr. gang.

Powerfitness
Dag Tid Dybde (m) Pris/instruktør
Mandag 17.00 - 18.00  4,0 
1750,-/Leila          
Mandag  18.00 - 19.00  4,0 1750,-/Leila 
Tirsdag          08.45 - 09.45               4,0                     1750,-/Leila  
                 
Vandgymnastik, pensionister
Dag Tid Dybde (m) Pris/instruktør
Tirsdag 11.00 - 11.45 1,3
925,-/Leila
Onsdag 10.00 - 10.45 1,3
925,-/Annie        
 
 
 
I FORM TIL FØDSEL - mød bare op hver gang ...
Mandag 13.00 - 13.45  4,0  
65,-(Pensionist 800,-)
Fyldt
Onsdag 13.00 - 13.45  4,0 65,-
Fredag 13.00 - 13.45 4,0
65,-5800,-)

Efter fødslen vil vi alle gerne vide, hvordan det er gået – både os instruktører men også dem, du har gået på hold med. Derfor må du gerne sende en SMS på Leilas mobiltelefon 40 98 69 99 eller meld dig ind i den lukkede Facebookgruppe "Kom i form til fødsel i Hillerød Svømmehal"

Yderligere information/tilmelding på telefon 48 25 12 35 / 40 98 69 99
FrederiksborgCentret  •  Milnersvej 39  •  3400 Hillerød   •   Tlf. 48 20 91 20   •   Fax 48 25 44 19   •   info@frederiksborgcentret.dk  

 

 


Billetnet i FrederiksborgCentret har åbent hverdage fra kl. 8.00 - 15.00.